皆さんごきげんよう(^^)/
体の80％がビールでできているピエールです。
コミュニケーションは呑ムニケーション
なんて言ってた時代も今は昔
オレの酒が呑めんのかっ！
なんて言ってるソコのアナタ
訴えられますよー
さて、
軽く止めれると思ったアルコールですが、
一週間酒抜きして起きた異変について書いてみたいと思います。
去年は1日しか呑まない日がなかったピエールが自分で検証してみました！
離脱症状とは？
早期離脱症状は飲酒を止めて数時間すると出現し、手や全身の震え、発汗（特に寝汗）、不眠、吐き気、嘔吐、血圧の上昇、不整脈、イライラ感、集中力の低下、幻覚（虫の幻など）、幻聴などが見られます。
後期離脱症状は飲酒を止めて2～3日で出現し、幻視（見えるはずのないものが見える）、興奮などのほかに、発熱、発汗、震えがみられることもあります。
そして、患者さんは、離脱症状による不快感から逃れるために、さらに酒を飲み続けることになってしまいます。アルコール依存症ナビより
はい怖いですね恐ろしいですね～( >_<)
幻聴、幻聴、幻視とかマジ無理っすわ
ピエールは大丈夫だったんですかね～
それでは酒抜き体験スタート！
1日目
寝れない
これにつきますね。
今までが気絶するように寝てたので、布団に入ってからの時間が長かったです。
結構な時間まで記憶があります。
2日目
目覚めがいい
身体が暖かい
寝れない
寝つきが悪かった割には早めに目覚める。
日中何故か身体が暖かい。初めての感覚。
初日に続いて、なかなか寝れない。
慣れないブログをスマホで書いてるせいもあるのかな～って思いながら寝る。
3日目
早めに目覚める
身体がピリピリする
震え
爆睡
スッキリ目覚める。
身体がピリピリだかムズムズだかする。
夜になり軽く汗と震えがきた。10分くらいで治まる。
この日はすぐ寝れました。
汗と震えは睡眠不足が原因かもしれませんね。
4日目
目覚めがいい
なんかカクカク
膝が痛くない
軽い不安感
頭が痛い気がする
身体がカクカクする感じ。小刻みに震えてる？
前日からなんとなく軽い頭痛。
気付いたら膝が痛くない。
5日目
寝起きスッキリ
顔スッキリ？
顔が小さくなった？（笑）
瞼とか顎周りがスッキリした気がしする。
気のせいですかね？(^-^;
頭痛は継続中。
６日目
頭スッキリ
頭痛治った？
身体のカクカク感も無くなりました。
外の空気が爽やかな気がします（笑）
7日目
酒抜けた？
明らかに以前より起きてからのダルさが無い。
午前中から頭の働きが良い気がする。
ピエールの場合ですと、依存症までいってなかったのか、症状は軽くて済んだみたいですね。
3日目4日目の発汗震えカクカク感は、離脱症状だったのかな？と思う程度でした。
頭痛は関係ないんですかね？(^-^;
一週間の酒抜きで明らかに
・目覚めがいい
・起きてからのダルさが少ない
・ 集中力が増した
・午前中から頭が働く
・人と会うのが億劫じゃない
・ 膝が痛くない（関係あるのか？）
・タチがいい（←コレ重要笑）
生活、仕事に影響してたんだなと改めて感じました。
あと、なんとなくなんですが
・ポジティブになった
・自己否定感が減った
・顔が痩せた
・空気、景色が綺麗
・お腹が減る
など、気のせいもあると思いますがプラス要素が多いと思います。
やっぱりお酒の呑みすぎは良くないですね。
ストレス発散で飲んでも、実はストレス溜めるだけなんだとか。
お酒に頼らず充実した日々を送れるようにしたいですね！
では皆さんごきげんよう
呑み友募集中のピエールでした(^^)/
